Muchas de las personas que acuden a la consulta de un nutricionista piensan que tiene una varita mágica para hacerle bajar de peso. Cuando no les funciona esa varita, prueban en otro sitio que les prometa bajar esos kilos en tiempo record, o recurren a algún producto milagroso, quemagrasas, absorbegrasas…reductor….drenante…. hay tanto en el mercado.¿De verdad piensas que esto funciona?
«Si existiera la varita mágica, no habría personas con exceso de peso.»
El problema viene cuando le dices a la persona que quiere bajar peso:
- Hay que modificar los hábitos incorrectos.
- Debes hacer ejercicio.
- Para perder peso debes cambiar, debes esforzarte….
ESFUERZO!!!. Este es el gran reto del profesional de la nutrición, concienciar a la persona de que debe modificar sus hábitos y esforzarse, si de verdad quiere bajar peso y además no recuperarlo.
La obesidad tiene un componente genético y también un componente ambiental, social, emocional…muy importante. Está claro que, pese a todos los estudios que se realizan al respecto, lo que de verdad funciona es adaptar la ingesta a las necesidades energéticas de cada persona, en cantidad y en calidad de los alimentos ingeridos.
En este punto es dónde debes ponerte en manos de un profesional que te ayude a analizar tus hábitos, que te guíe en la modificación de los mismos y que no te prometa milagros a corto plazo.
Es cierto lo que dice el escrito no existen dietas milagrosas ,para que se pierda esos kilos de mas lo mejor que se puede hacer es ponerse en manos de un o de una dietista y que te oriente a seguir los pasos a seguir para no volver a recuperar esos kilos de mas.
Pero lo fundamenta es llevar una dieta equilibrada ,beber como minimo 2 litros de agua al dia y hacer ejercicio como minimo caminar 2 hora diarias,
Tanto mi mujer como yo nos pusimos en manos de Julia Montez y nos a ido muy bien gracias a esta dietista profecional hoy hemos perdido peso tanto mi mujer como yo ,mi esposa es discapacitada y a conseguido perder trece kilos y e perdido 20 kilos pero siguiendo las directrices de nuestra profecional…